Дієтологи розповіли про небезпеку дефіциту вітаміну В2

28.11.20 09:32Сколько просмотров этой статьи1006

Вітамін В2 має антиоксидантні властивості, що дозволяє їм нейтралізувати вільні радикали і полегшити окислювальні пошкодження, викликані декількома захворюваннями.

Людський організм його не виробляє, тому його необхідно шукати в їжі.

Він міститься в рибі, молоці і сирі, хлібі, зелених овочах, фруктах, крупах і злаках. Згідно з дослідженнями, вітамін В2 має мінімальні побічні ефекти, так як його надлишок виводиться з організму природним чином.

Високий рівень вільних радикалів, який виникає через дефіцит вітаміну В2, може призвести до пошкодження клітин і тканин, що призведе до старіння і багатьом небезпечним захворюванням, таким як рак, хвороби серця, діабет і хвороба Альцгеймера. Нестача вітаміну В2 пов’язана з підвищеним окислювальним стресом, який може привести до широкого спектру проблем в організмі.

Зокрема, його нестача пов’язана з погіршенням роботи ендокринної та травної системи. Дефіцит вітаміну В2 також може викликати мігрень, випадання волосся, катаракту, кутовий стоматит. Фахівці рекомендують включити в свій раціон продукти, в яких міститься цей вітамін, так як його вживання допоможе уникнути цих проблем зі здоров’ям.

Похожие новости

Как восстановиться после коронавируса
МОЩНЫЙ ВЗРЫВ ПРОИЗОШЕЛ В ЯЛТЕ!

Среда, 27.01.2021

Закругление верхнее-левое

14:19В Новодесском районе полицейские раскрыли убийство

13:58Двойное Гражданство В Украине: примут ли в Украине?

13:43Как повысить свою работоспособность, - несколько советов

13:26Українська біатлоністка завоювала срібло на чемпіонаті Європи

13:05Красный уровень опасности: николаевцев предупреждают о ухудшении погоды

12:45Новый налог на посылки: во сколько обойдется онлайн-шопинг

12:27В Николаеве 113 новых случая COVID-19, 795 человек выздоровели

11:36Названы самые необычные имена детей в 2020 году

11:13Цены на газ в феврале: Нафтогаз Украины установил 6,86 гривен за кубометр

10:54Додаток "Дія": у Мінцифрі розповіли, які нові продукти запустять у квітні

10:35100 тысяч гривен за ВНО: когда в Украине введут и как ее можно будет получить

10:1827 січня - Міжнародний день пам’яті жертв Голокосту

09:59Пандемия COVID-19: количество заболевших превысило 100,3 миллиона случаев

09:44В Николаеве в 2021 году на Ингульском мосту может появится новое дорожное покрытие

09:26В Україні подорожчали ігристі вина: скільки тепер коштуватиме?

09:10ДТП в Южноукраинске: седельный тягач въехал в трубы отопления

08:54Совокупный государственный долг Украины достиг $90 млрд

08:38Сутки на Донбассе: боевики пять раз обстреливали позиции украинских военных, есть раненые

08:22Мокрый снег и гололед: николаевских водителей предупреждают о сложных погодных условиях

08:06Курсы валют на 27 января

 26.01

20:47Вокзалы в Украине планируют передавать в концессию в формате 1+1

20:41Закрылась Снигиревская птицефабрика

20:36Музей “Старофлотские казармы” впервые открыл для николаевцев свою коллекцию метеоритов

20:24В Британии от коронавируса умерли 100 тысяч человек

16:49Венгрия передала Украине 50 аппаратов ИВЛ

16:35В Украине будут новые пенсии и трудовые книжки

16:26Здоровье: Дневной сон сильно влияет на наш мозг

16:18Сессия Николаевского городского совета снова не состоится

15:27Реєстрація на ЗНО-2021 розпочнеться 1 лютого

15:02Рада дозволила допустити в Україну іноземні війська для навчань

14:53Трое николаевских нардепов ни разу не выступили в Раде за 2020 год

14:16В Баштанке горит трехэтажный торговый центр

13:59Николаевцев и жителей области предупреждают о сложных погодных условиях

13:43Как понять, что у вас авитаминоз и как с ним справится?

13:2410 професій, які можуть в майбутньому зникнути

13:05В Первомайске автомобиль сбил пешехода: погиб пенсионер, а водитель скрылся

12:52HBO Max работает над сериалом о «Гарри Поттере»

12:3326 января - праздники, события, традиции, приметы

12:15В Николаеве 117 новых случая COVID-19

11:50Як уберегтись від SMS-шахраїв? - IT-фахівці дають корисні поради

11:32В Украине хотят наказывать штрафами за кондиционеры, капающие на головы прохожих

11:14В Николаевской области за три недели локдауна сократился показатель заболеваемости

10:56Пандемия COVID-19: количество заболевших превысило 100,3 миллиона случаев

10:37В Миколаївській області рятувальники ліквідували пожежу господарчої споруди

10:18Турецькі вчені розробили назальний спрей, який знищує коронавірус за одну хвилину

09:59Штормовое предупреждение объявлено в Украине

09:44Миколаївські правоохоронці розшукують, які ошукали пенсіонерів шахраїв, які на понад 250 тисяч гривень

09:27Шесть железнодорожных вокзалов намерены передать в концессию, - Криклий

09:09В Николаевской области спасатели дважды за сутки оказали помощь гражданам

08:55На Донбассе боевики семь раз нарушили перемирие, ранен военный

08:39Синоптики рассказали, ждать ли украинцам еще сильных морозов

08:22Шмыгаль рассказал, что ждет украинцев за несвоевременно уплаченную коммуналку

08:06Курсы валют на 26 января

 25.01

20:10Закон про мову не можна змінювати протягом кількох років, – Кремінь

20:02Україна – одна з восьми країн Європи, де ще не почали вакцинацію від COVID-19

20:00Банкноту 200 гривен номинировали на звание лучшей в мире

19:48В Украине появится лаборатория, которая сможет выявлять штаммы коронавируса

19:35У Раді стартувала програма стажування молоді-2021

19:32На Миколаївщині терміново перевірять всі заклади для літніх людей

18:38Disney заблокував мультфільми про Пітера Пена і Робінзонів через «расизм»

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Как восстановиться после коронавируса
МОЩНЫЙ ВЗРЫВ ПРОИЗОШЕЛ В ЯЛТЕ!