Тяга к сладкому: чем вызвана и как бороться

28.10.20 19:45Сколько просмотров этой статьи493

Безудержное желание съесть то-то вкусное и сахарное привыкли «оправдывать» различными физиологическими и психологическими причинами, но так ли это?

Диетолог Альбина Комиссарова решила поставить точку в вопросе «тяги к сладкому» и уже определить, чем она вызвана и как с ней бороться, о чем написала в Instagram.

Чаще всего, если человек очень любит сладкое, это обосновывают 3 причинами:

-недостаток хрома

-гормональные нарушения: инсулинорезистентность, заболевания щитовидной железы и тд

-психологическая зависимость.

Недостаток хрома

Хром — это элемент, который участвует во всех видах обмена и усиливает действие инсулина. Хром присутствует во многих продуктах питания, включая мясо, зерновые продукты, фрукты, овощи, орехи, специи, пивные дрожжи, пиво и вино.

В 2019 году обзор влияния хрома на уровень глюкозы/инсулина включал 8 мета-анализов и обзоры 58 клинических испытаний.

Хром несколько снижал уровень глюкозы в плазме крови натощак и уровень HbA1c у людей с диабетом. Однако клиническое значение этих результатов остается неясным. Это недостаточное обоснование для рекомендации добавок хрома для людей с диабетом 2 типа. Это интересно: Восемь основных симптомов рака простаты

Главное: добавки хрома не снижают уровень глюкозы у здоровых людей. Также метаанализ 2019 года показал, что добавки хрома не оказывают существенного влияния на снижение массы тела. Что касается тяги к сладкому, то хром и вовсе никак на это не влияет.

Гормональные нарушения

Тут можно не расписывать, как про хром. Ни сахарный диабет, ни инсулинорезистентность, ни заболевания щитовидной железы никак не усиливают любовь или тягу к сладкому.

Зависимость

Научные данные на сегодня не подтверждают наличие «сахарной зависимости». Пока говорят только о кофеине.

Но нельзя отрицать, что стресс, тревога, расстройства пищевого поведения приводят к перееданию сладкого.

Но это скорее привычка, а не зависимость. Именно это и только это обосновывает чрезмерную тягу к сладкому.

Похожие новости

Сотрудники Национальной полиции Украины испытали на себе действие электрошокеров
Пора начинать думать и желательно головой!

Понедельник, 23.11.2020

Закругление верхнее-левое

21:3225 самых интересных и увлекательных фактов про сон

21:15Украинцы заявляют, что в их семьях резко упал уровень жизни

20:55Какие продукты можно хранить в холодильнике

20:36Дощі й мокрий сніг накриють Україну

20:18Закупки военной техники для государства продолжают контролировать структуры Пашинского

19:54В Карабахе на мине подорвался российский военный

19:35Книга рекордов Гиннесса нашла нового рекордсмена

19:16МОН не исключает введение обучения с 5 лет

18:57Україна піднялась у міжнародному рейтингу доріг

18:32Украинский фильм победил на фестивале документального кино в Италии

18:10Наразі коштів на доплати медикам, які лікують пацієнтів з COVID-19 вистачає, - головний лікар Первомайської ЦРЛ

17:50На Николаевщине регистрируется новоизбранный депутатский корпус в облсовет

17:32История футбола Николаевщины отображена на страницах справочника

17:18Местные выборы 2020 показали неэффективность судов в Украине

16:52Нацполиция действие электрошокеров испытали на себе

16:34Скільки днів українці будуть відпочивати у січні

16:17Кабмин планирует изменить миграционное законодательство

15:56Трасса Александровка — Кропивницкий — Николаев в Николаевской области открыта для движения (видео)

15:38В Украине распространяют монету, якобы утвержденную Нацбанком

15:19У Миколаївському обласному краєзнавчому музеї втілюють пілотний проєкт з проведення інтерактивних екскурсій

15:00Население в "Николаевгаз Сбыт" задолжало за газ 439,9 млн грн

14:40На Николаевщине в ходе конфликта мужчина ударил ножом односельчанина

14:22Эффективность вакцины от COVID-19 компании Аstrazeneca составляет 70%

14:04Стали известны победители музыкальной премии American Music-2020

13:46Американский эсминец USS Donald Cook начинает патрулирование в Черном море

13:28Специалисты дали важные советы об уходе за кожей рук во время холодов и мороза

13:10В Николаеве спасатели тушили пожар в многоэтажке

12:52Владимир Зеленский вылечился COVID-19

12:34В Варваровке полицейские задержали браконьеров с грузовиком спиленных деревьев

12:17Ученые заявили, что людей имеющих иммунитет к COVID в два раза больше

11:59В декабре пройдет редкое, очень тесное и необыкновенное красивое сближение Юпитера и Сатурна

11:41В Николаевской области зарегистрировано три пожара в частном жилом секторе

11:25В Минздраве заявили об ухудшении эпидситуации в Украине

11:09В Николаеве 246 новых случая COVID-19, 2 человека умерли

10:5023 ноября - праздники, интересные факты, традиции, именины

10:31Прогноз погоды в Николаеве на 23 ноября

10:12На молодежном чемпионате Европы сборная Украины по боксу завоевала 15 медалей

09:57В Украине может появится новый налог

09:39В Корабельном районе Николаева спасатели тушили два пожара автомобилей

09:23В Николаевской области строительство полигона "Широкий Лан" на финальной стадии

09:08МБК Николаев одержал победу над Харьковскими соколами

08:53В Украине планируют введение профессиональной накопительной пенсионной системы

08:37На Донбассе сепаратисты шесть раз нарушили режим прекращения огня

08:21В Николаеве на время отключат электричество: адреса

08:05Курсы валют на 23 ноября

 22.11

19:02Явка на избирательные участки остается низкой

15:09Сенкевич заявил, что «маршрутчики» саботируют перевозку горожан, и пригрозил им последствиями

14:43В Николаеве продолжают фиксировать нарушения на избирательных участках

14:03По состоянию на 13.00 в Николаеве проголосовало 12,24%

13:00В Николаеве член комиссии от действующего мера пришёл пьяным на работу

11:25Владислав Чайка призвал горожан прийти на избирательные участки

10:29Полицейские Николаевской области зафиксировали информацию об одном нарушении избирательного законодательства

08:30На Николаевщине открыты все избирательные участки

 21.11

21:33В одном из районов города николаевцы высадили 100 крымских сосен

21:13Мошенники у жительницы Николаева выманили 12 тысяч гривен "на лечение" сестры

20:50В годовщину начала Революции Достоинства Зеленский провел встречу с участниками революций

20:29Ученые заявляют о опасности питья горячих напитков из бумажных стаканчиков

20:08Магнитная буря в конце ноября ожидается сильная и затяжная

19:49Японские ученые изобрели уникального медицинского робота

19:30В Николаеве мошенницы обворовали пенсионерку на 5 тысяч долларов

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Сотрудники Национальной полиции Украины испытали на себе действие электрошокеров
Пора начинать думать и желательно головой!