Привычки, которые нас убивают больше, чем алкоголь и курение

20.09.20 13:44Сколько просмотров этой статьи872Сколько комментариев этой статьи0

Специалисты назвали привычки, которые убивают здоровье человека.

В современном обществе считается, что самые пагубные привычки человека – это пристрастие к алкогольным напиткам и курению. Однако есть повседневные вредные привычки, которые человек делает ежедневно и даже не догадывается, насколько они пагубно влияют на его жизнь.

Специалисты назвали топ-5 пагубных привычек, которые очень негативно сказываются на здоровье человека и способны привести к возникновению различных заболеваний. Об этом пишет РБК-Украина.

Сидячий образ жизни

Даже если вы любите спорт и при этом большую часть жизни проводите дня в сидячем положении, то это негативно влияет на организм. Это вредит фигуре и здоровью в целом. Исследования показывают, что у пассивных чаще возникают рак молочных желез, толстой кишки, простаты и легких. Как исправить: делать во время работы перерывы на 10-15 минут, чтобы походить или поприседать, сделать зарядку.

Неправильное питание: много мяса и сыра

В животных белках содержится гормон, который способствует росту раковых клеток. Если вы будете много употреблять таких белков, то риск получить онкологическое заболевание повышается в четыре раза. Как исправить: замените некоторые продукты с животными белками на вегетарианский белок. После 65 лет человек может есть животный белок чаще, так как гормон, который влияет на рост раковых клеток, снижает свою работоспособность.

Неправильное растительное масло

Если вы неправильно подбираете растительное масло для приготовления продуктов, то рискуете вызвать даже воспаление дыхательных путей. Например, растительное масло при высоких температурах вырабатывает альдегиды, которые очень вредны для организма. Как исправить: используйте разное масло. Оливковое масло не подходит для высоких температур, но прекрасно подходит для жарки при низких. Масло авокадо – самое оптимальное для жарки при высоких температурах. Обязательно включайте вытяжку или открывайте окна. И постарайтесь реже жарить продукты, выбирайте варку или тушение.

Загар в солярии

Даже курение приносит меньше вреда и имеет более низкий риск возникновения рака, чем загар в солярии. Как исправить: полюбите свою бледную кожу. Если вы хотите выглядеть более загорелым – ешьте морковку и томаты. В этих продуктах много каротиноидов, которые способны изменить цвет кожи природным путем.

Постоянный недосып

Это самая вредная привычка современного общества. Хроническое недосыпание вызывает высокое кровяное давление, сердечные приступы, инсульты, ожирение, а также множество других проблем со здоровьем. Некачественный сон, который постоянно прерывается, может привести к росту раковых опухолей. Как исправить: если чувствуете, что вам не хватает сна, то найдите время для отдыха. Если вас мучает бессонница – сходите к врачу.

Похожие новости

Лучший зоопарк Украины
Приключения Одессита в Николаеве

Вторник, 27.10.2020

Закругление верхнее-левое

21:35Червону книгу України буде оновлено

21:19В МОН рассказали, как будут функционировать школы после каникул

21:04В Николаеве по подсчетам голосов лидирует партия ОПЗЖ

20:48"Николаевоблэнерго" закупит новое оборудование

20:25Какой сыр полезно употреблять в пищу

20:13Николаевский зоопарк заботится о бегемотах

19:54На Николаевщине произошла авария: в результате - погиб водитель BMW

19:40Рынки Николаева работают в обычном режиме

19:21Где будет отключено электричество в Николаеве, - адреса

19:04в Николаеве завершили первый проект-победитель "Дикий сад"

18:49Пластик вредит окружающей среде от производства до утилизации

18:27Походка человека может рассказать о многом

18:14Миколаївська ТВК ще не прийняла і половини протоколів

17:55Городской голова Николаева просит Шмыгаля не закрывать культурные заведения

17:37На Николаевщине работники поджигают работодателей

17:18Статистика: промышленное производство на Николаевщине снижается

17:01Україну податками забезпечують 33% населення

16:47Абонентский отдел “Николаевводоканала” продолжает работу

16:28Экспорт муки из Украины сокращается

16:04"Николаевоблтеплоэнерго" сообщает, что готово к отопительному сезону

15:48На Николаевщине в ЦРБ откроют рентгенодиагностическое отделение

15:29По параллельным подсчетам в Николаевский облсовет проходят такие партии

15:12В Украине запустят электронную платформу для поступления в вузы

14:55Когда Украину накроет холод

14:34В Николаевской области показатель заболеваемости COVID-19 превышает норму в 6,4 раза

14:16В Минздраве рассказали, какое количество ПЦР-тестов дают ложноотрицательный результат

13:59В Николаеве прошел "Мирный митинг" против карантинных ограничений

13:42На Николаевщине из Южного Буга достали утопленника

13:28На поверхности Луны ученые впервые нашли молекулы воды

13:11На николаевском «Нибулоне» будут строить ракетные катера и корветы

12:55МФК «Николаев» обыграл «Прикарпатье»

12:39В Николаеве скончался известный украинский гребец-академист Александр Поляков

12:2427 октября - запреты и обычаи, международные праздники, народный календарь

12:08В Николаеве объявлен тендер на ремонт помещения первого подъезда здания мэрии

11:50Врачи назвали список продуктов, которые не подходят для перекусов

11:31В Николаеве 215 новых случая COVID-19, 8 человек умерли

11:13Где в Николаеве временно не будет воды: адреса

10:56МОЗ Украины анонсировали добавление новых методов диагностики COVID-19

10:40Для николаевцев изменились условия на получения компенсации за услугу “муниципальная няня”

10:23В Николаевской области пожарные тушили жилой и дачный дома

10:07Стоимость газа для населения выросла на треть

09:52В Николаеве из-за аварии на пересечении улиц Генерала Карпенко и Белой образовалась пробка

09:36В Николаеве спасатели потушили пожар на открытой территории

09:20В Египте акула напала на украинских туристов: сильно пострадал 12-летний ребенок

09:04В Украине нехватка качественных яблок на рынке

08:49Где в Николаеве сегодня отключат свет: найдите свой адрес

08:33Курсы валют на 27 октября

08:18На Донбассе за сутки три обстрела

08:03Прогноз погоды в Николаеве на 27 октября

 26.10

21:36Нынешние выборы поразили сравнительно низкой явкой избирателей

21:20Скоро почта Токио начнет продажи марок с изображениями украинских достопримечательностей

21:04В Николаевской мерии состоялась встреча руководства города и местных жителей

20:47Президент Армении уволил командующего пограничными войсками СНБ республики

20:23В Николаеве посчитано 97% протоколов

20:00Когда в южных регионах начнется отопительный сезон

19:47Штабы подсчитали разницу голосов за Чайку и Сенкевича

19:23Ноябрь принесет украинцам много праздников и дней памяти

19:10Цены на подсолнечник и сою в Украине продолжают расти

18:58Электронные визы в Украине будут оформляться по новой процедуре

18:40Эти природные антибиотики спасут от простуды

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Лучший зоопарк Украины
Приключения Одессита в Николаеве