Пять ежедневных продуктов, которые помогут укрепить иммунитет

02.08.20 08:59Сколько просмотров этой статьи577Сколько комментариев этой статьи0

В отсутствие вакцин от нового коронавируса ежедневный рацион наряду с другими мерами профилактики является одним из ключевых способов защитить себя от инфекции. Медики рекомендуют включать в него продукты, помогающие усилить иммунную систему.

Иммунная система организма – органы, клетки, ткани и белки – борются с вирусами, бактериями и другими болезнетворными патогенами, проникающими в него извне, пишет medikforum.

Сильная система необходима для поддержания общего состояния здоровья и благополучия. На сегодня это главный фактор, определяющий защиту человека от заражения коронавирусом, поскольку лекарств от инфекции не существует.

Бесспорно, никакой конкретный продукт, даже самый богатый витаминами, не может быть «волшебным средством», гарантированно уничтожающим COVID. Однако определенные питательные вещества в ежедневном рационе вкупе с другими здоровыми практиками действительно оказывают мощную поддержку иммунитету, помогая оставаться здоровым и в хорошей форме.

«Включение в будничное питание некоторых продуктов может помочь укрепить систему естественной защиты организма и обезопасить себя от некоторых заболеваний и инфекций, включая COVID-19. Исследования свидетельствуют, что здоровый рацион жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья, его соблюдение является одной из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя в эти трудные времена», - цитирует специалистов издание Times Now (Индия).

Эксперты назвали несколько ежедневных продуктов, которые помогают усилить иммунную систему, повысить сопротивляемость коронавирусу.

Шпинат. Это один из самых питательных растительных продуктов. Помимо высокого содержания витамина С отличается большим количеством витамина А, который защищает и укрепляет слизистые оболочки, повышает барьерную функцию организма и является ключевым компонентом лимфоцитов – иммунных клеток, борющихся с инфекцией.

Шампиньоны. Содержат значительное количество витаминов группы В (рибофлавин и ниацин), а также минерал селен – все эти вещества играют жизненно важную роль в здоровой активности иммунной системы.

Красный сладкий перец. Даже после термической обработки сохраняет значительное количество витамина С, регулирующего работу иммунной системы. Вдобавок это богатый источник витамина B6, отвечающего за образование красных кровяных телец, и провитамина витамина А, обеспечивающего здоровье слизистых оболочек, отражающих атаки вирусов.

Миндаль. Его преимуществом является высокая концентрация витамина Е – жирорастворимого антиоксиданта, усиливающего реакцию иммунной системы на вирусные инфекции. Согласно заключению ученых из британского Института пищевых исследований в Норвиче, благодаря этой своей способности миндаль играет роль невероятно сильного иммуностимулятора.

Чеснок. Соединения продукта борются с бактериями, вирусами и грибками. Аллицин, наиболее биологически активное соединение чеснока, связан с большой пользой для здоровья, включая усиление иммунитета и снижение уровня холестерина.

Похожие новости

Tesla Model 3 не справилась с тестом на автономное торможение
Мужчина без страховки пытался покорить самый высокий небоскреб Парижа

Четверг, 24.09.2020

Закругление верхнее-левое

11:45В Доманевском районе государству вернули более 13 гектаров земли

10:48Еще 63 жителя Николаева заразились коронавирусом

10:36В Николаеве подожгли Матвеевский лес

10:32На какие болезни указывает запах изо рта

10:17Автокатастрофа с «Опелем» на Николаевщине: есть жертвы

10:09Школам на время карантина разрешили не ставить оценки по вариативным предметам

10:04Ночью на проспекте Центральном горели два «Рено»

08:16Медики назвали болезнь, после которой появляется иммунитет к COVID-19

 23.09

20:50Официальным кандидатом в мэры Николаева от ОПЗЖ назван Владислав Чайка

20:19Полезная замена фастфуда: ученые нашли решение

19:38В Одесской области пересыхают Тузловские лиманы

19:15Какие фрукты могут плохо влиять на печень

18:53Предсказаны катастрофические засухи на Земле

18:31В ближайшие дни у половины Николаева будут перебои с электроэнергией

18:26В Новобугском районе аграрий захватил 14 гектаров земли

17:53Названо растение для увеличения продолжительности жизни

16:04Ученый назвал четыре планеты, на которых может быть жизнь

15:57В Николаеве продолжится 57-я сессия горсовета

15:45Нужно ли обрабатывать продукты из магазина и посылки от курьера

15:25В Николаеве полиция разыскивает темный мотоцикл

15:01Маленького беглеца из Херсона обнаружили в Николаеве

14:56Эксперты назвали самый токсичный продукт в холодильнике

13:55Начат ремонт многострадальной дороги на Очаков

13:44Ученые назвали точную сумму денег, которая нужна человеку для полного счастья

13:38Врач рассказал, как защититься от опасной болезни глаз

13:25ОПЗЖ выдвинула на пост мэра Николаева Владислава Чайку

13:20В николаевских детсадах и школах четыре новых случая коронавируса

12:41В Кумарях спасли от огня дом и автомобиль

12:01На Николаевщине выгорело еще более десяти гектаров

11:35Украинские студии дубляжа стали партнерами Netflix

11:16Медик рассказала, как не перепутать аллергию с простудой

10:56Зеленский прибыл в Николаевскую область

10:53В зоопарке Николаева введут электронный билет и начнут строить «Остров зверей»

10:50Еще 52 жителя Николаева заболели коронавирусом

10:07В Николаеве угонщиков элитных авто отправили в СИЗО

10:00В Вознесенске спасатели помогли маме, которую дети заперли в комнате

09:50В Николаеве появилось еще одно футбольное поле

09:33Зеленского ждут на полигоне «Широкий Лан»

09:20Развеян миф о влиянии COVID-19 на экологию Земли

09:05В Баштанском районе на дороге сгорели «Жигули»

08:35Ученые нашли неожиданное применение окуркам: хотят внедрить в Украине

08:20В Египте археологи раскопали древнейшие саркофаги: выглядят как новые

 22.09

21:12В четверг в Николаеве полсотни домов останутся без воды

21:05В Николаеве наркодельцу прислали по почте килограмм психотропов

20:38На что украинцы тратят деньги во время карантина

19:15Названы худшие финалы сериалов в истории

18:54Знаменитый украинский боксер стал первокурсником

18:33Ученые нашли необычное последствие COVID-19 у переболевших пациентов

18:10Тринадцать фактов о Древнем Риме, в которые сложно поверить

17:53Украинцы смогут оформить пенсию онлайн: как это сделать

17:37Как помочь организму в период сезонных простуд

17:01В Николаеве горе-мамашу лишили родительских прав

16:52Защитит даже от коронавируса: названа полезная осенняя ягода

16:41На Николаевщине поймали угонщиков автомобилей класса «люкс»

16:29В Братском районе собаку достали из колодца

12:57В Снигиревке завершается реконструкция школы

12:16На Николаевщине за сутки пять человек умерли от последствий коронавируса

12:11В Николаеве мужчина хотел попасть домой и застрял в окне

10:29Почему коронавирус поражает всех по-разному: врач-инфекционист дала ответ

10:12Пять гениальных идей, которые были проданы за копейки

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Tesla Model 3 не справилась с тестом на автономное торможение
Мужчина без страховки пытался покорить самый высокий небоскреб Парижа