Простые продукты для защиты легких от вирусов

03.07.20 16:49Сколько просмотров этой статьи700Сколько комментариев этой статьи0

Многие атаки вирусов на легкие можно предотвратить, в том числе употребляя в пищу простые продукты – яйца, цельный рис, сардины, помидоры.

Их назвали врачи Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR), передает Medikforum.

«В большинство случаев, когда в результате заражения вирусами страдают легкие, опасные разрушительные последствия можно предотвратить. Организм лучше готовить заранее, так он легче справляется с болезнями. Для этого нужно соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки, правильно питаться», — сказал один из испанских пульмонологов Алехандро Кановас.

Врач заметил, что укрепить дыхательную систему и организм в целом эффективно помогают простые продукты. Пример тому – куриные яйца: ежедневное употребление одного яйца не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но при этом обеспечивает организм белком высокого качества, поддерживающим иммунитет, и важнейшими жирорастворимыми витаминами, конкретно витамином А, который в силу тесной связи со слизистыми оболочками и эпителиальными клетками благотворно влияет на функционирование легких.

Еще один простой и полезный для защиты легких от вирусов продукт – это цельный (бурый или коричневый) рис. Врачи поясняют, что его потребление улучшает функционирования микробиоты кишечника, что важно для усиления ресурсов иммунной системы, хорошей работы органов дыхания.

Также специалисты советуют употреблять в пищу с целью оздоровления легких молочные продукты без добавок, помидоры. Кроме того, важно ежедневно пить достаточное количество чистой воды.

Три раза в неделю испанские врачи рекомендуют есть рыбу, например, сардины. Это позволит получать необходимое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, обладающих сильным противовоспалительным эффектом, напрямую влияющим на состояние многих внутренних органов человека.

Улучшить защиту легких от вирусов помогают и другие источники жиров вкупе с антиоксидантными компонентами – оливковое или подсолнечное (нерафинированное) масло, авокадо, грецкие орехи.

В то же время обработанные продукты, рафинированная мука, изделия с добавленным сахаром должны быть исключены.

Похожие новости

Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду

Среда, 12.08.2020

Закругление верхнее-левое

20:15В Украине резко подешевел борщевой набор

19:52На дорогах Украины установят более 200 камер автофиксации

19:36В Николаев возле вуза полиция искала наркоманов

18:28В Украине у ребенка зафиксирован нетипичный воспалительный синдром из-за COVID-19

18:10В Николаеве наградили победителей конкурса «Жемчужины юга»

18:03В Ракетном урочище убирают стихийные свалки

17:50Представлен первый в мире прозрачный телевизор

17:25Синдром "компьютерной шеи": врачи рассказали, чем это чревато

16:51На Николаевщине мужчина изнасиловал пенсионерку

16:48В Первомайске мошенники обманули 150 человек на саженцах

16:34В Николаеве дома ОСМД не готовы к зиме

14:10Рейдеру, который захватил землю и засеял ее подсолнухами, вынесен приговор

13:03Врачи объяснили, в чем опасность пластиковой упаковки

12:41В Австралии обнаружили «перевернутые» водопады

12:20ДТП на проспекте Героев Украины: двое пострадавших

12:15В парке «Лески» николаевцев терроризирует свора бездомных псов

11:57В Николаеве еще одна больница начала принимать заразившихся коронавирусом

11:50В праздничный день Адмиральскую перекроют для автомобилей

11:46В США умер обладатель «Оскара»

11:39На проспекте Богоявленском в Корабельном районе начали ремонт тротуара

11:07Еще 13 человек заразились коронавирусом на Николаевщине

10:26В Первомайске автобус сбил подростка на пешеходном переходе

10:18Медики назвали идеальный овощ для защиты от инфаркта

09:55На Николаевщине полиция отыскала двух загулявших юнцов

09:40На Николаевщине огненная стихия выжгла шесть гектаров сухостоя

09:27В центре Николаева могут рухнуть две электроопоры

09:09В Вознесенском районе среди бела дня пылал жилой дом

09:02Медики опровергли пять мифов о йодированной соли

08:39Николаевцы требуют закрыть наливайку на проспекте Героев Украины

08:19В николаевском музее меняют цены на билеты

08:06На Намыве тепловики меняют часть трубы

 11.08

23:22Диетологи назвали три овоща со значительным содержанием углеводов

21:28В яблочной кожуре ученые выявили лекарство

20:58В Николаеве начата реконструкция сквера «Рябиновый»

20:34Юному первомайцу, который на кладбище изнасиловал 7-летнюю девочку, сообщили о подозрении

20:07На улице Спортивной в Николаеве девушку ранили бутылкой

20:00В Южноукраинске пропал без вести 16-летний парень

19:40Эта черная дыра поглощает в сутки по звезде

19:19МФК «Николаев» на финише сезона разгромил «Черкащину»

18:37Диетолог дала советы по укреплению иммунитета

18:00В Варваровке отремонтировали улицу Павла Ходченко

17:40На дороги Украины выпустят фантомные патрули

17:22Назван лучший Джеймс Бонд в истории

17:01В Минздраве назвали ответственных за выявление COVID среди школьников

16:53В Николаеве начата реконструкция еще одного сквера

16:42Действительно ли украинская домашняя кухня полезна для здоровья

16:38На Николаевщине за неделю родились 160 детей

16:18Фрукты могут плохо влиять на печень

15:54На Николаевщине более 68 тысяч граждан заказали выписки из Государственного земельного кадастра в режиме онлайн

15:38В Николаеве в массовой драке пострадала 19-летняя девушка

15:15Исполнительнице хита «Ягода-малина» проломили голову

14:57В Николаеве травмировалась 17-летняя пасcажирка мопеда

14:52Пенсионерка из Николаева отдала мошенникам свои сбережения

14:43На Николаевщине паренек угнал грузовик с необычным грузом

14:33Экзамен для педагогов

13:31Восемь самых вредных бытовых привычек

13:13Продукты, которые становятся опасными после разогревания в микроволновке

12:55Микрорайон города Николаева до вечера остался без воды

12:49В Николаеве полиция разыскивает темный «Лексус» и спортивный мотоцикл

12:37Два игрока «Нико-Баскета» подписали контракты с МБК «Николаев»

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар трактора около Николаева
Курортный Бердянск ушел под воду