Пять продуктов без сахара, заряжающих энергией

09.04.20 12:03Сколько просмотров этой статьи415Сколько комментариев этой статьи0

Избыток сахара может привести к неприятным последствиям.

Об этом сообщает food.inmyroom.

Сахар - это химическое вещество, которые мы регулярно употребляем в пищу для улучшения вкуса. Когда его уровень в крови повышается, мы чувствуем заряд энергии и бодрости, которые нужны нам для продуктивного дня. Однако избыток сахара может стать не только причиной лишнего веса, но и многих заболеваний. Как быть?

На самом деле, сахар жизненно необходим нашем организму, но только в определенных количествах. Полностью отказаться от него не получится, а вот ограничить в рационе вполне возможно. К примеру, если вы хотите зарядиться энергией, то не обязательно есть сладости, ведь существуют продукты, которые с легкостью вам в этом помогут.

Мясо

В этом продукте отсутствует сахар. Но зато есть много белков, углеводов, витаминов и полезных веществ, которые благоприятно действуют на работу организма. Для людей, ведущих активный образ жизни, мясо - незаменимый продукт. Он положительно влияет на кровеносную и нервную системы, а также укрепляет иммунитет.

Сыр

В день рекомендуется употреблять примерно 100 грамм сыра. Этого достаточно, чтобы повысить заряд энергии, а также обогатить организм белком, кальцием и другими витаминами. Не у всех сортов сыра содержание сахара равно нулю, поэтому стоит внимательно отнестись к выбору это продукта.

Рыба

Ни для кого не секрет, что рыба - ценный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые играют в организме очень важную роль. Благодаря своему составу, рыба положительно действует на сердечно-сосудистую и нервную системы, снижает уровень "плохого" холестерина в крови, улучшает обмен веществ и стимулирует умственную активность.

Морепродукты

Эти продукты не содержат сахара, но это не делает их менее вкусными и полезными. Морские деликатесы богаты на витамины, омега-3 жирные кислоты и другие вещества, поддерживающие работу всего организма.

Паста

С макаронными изделиями нужно быть осторожнее. Диетологи говорят, что в составе пасты есть сахара, но они являются сложными, а не простыми углеводами. То есть, они усваиваются медленнее, поэтому дарят энергию и ощущение сытости на долгое время. Предпочтение нужно отдавать сортам грубого помола - они самые полезные и питательные. В такой пасте много ценных веществ и аминокислот, которые приносят организму много пользы.

Похожие новости

Суровые финские велосипедисты заряжают электромобиль
Задержание торговца патронами в Николаеве

Среда, 27.05.2020

Закругление верхнее-левое

18:54Одобрен меморандум с США о поставках сжиженного газа в Украину

18:37В Украину идут ливни со штормовым ветром

18:22Укрзалізниця создает отдельный филиал для вокзалов

18:07Вознесенцу, который насиловал 11-летнюю дочь, огласили приговор

17:53Полиция, военные, спасатели ищут Петра Милько

17:35Грабителя, который отобрал у николаевца мотоцикл, схватили в Одесской области

17:17Энергоатом заявил о рекордном ограничении работы АЭС

16:58В Украине зафиксировали волну кибератак на сайты госучреждений

16:40В Польше разрешили концерты и отменили масочный режим

16:22МВФ не спешит принимать решение по траншу Украине

16:04На Одесщине перекрыли канал контрабанды димедрола. ВИДЕО

15:45В Украине изменили правила прописки

15:08Кабмин создал новое министерство

14:21Девять николаевских медиков излечились от коронавируса

14:02Месячный проездной на катер в Малую Корениху стоит 800 гривен

13:44Летом в Николаеве разрешили отдыхать на трех пляжах и на Намыве

13:2675 процентов николаевцев заключили декларации с врачами

13:10Снимут продолжение культового «Лабиринта»

12:53На Донбассе погиб украинский военный

12:36В Первомайске угнали Opel Kadett

12:19На сувенирной монете НБУ изобразили ночную бабочку

12:03Из США отправили девятый спецрейс с украинцами

11:54Финал Кубка Украины по футболу перенесли во Львов

11:49Финал кубка Украины по футболу перенесли во Львов

11:34На Кубу обрушились ливни и торнадо. ВИДЕО

11:19Июнь в Украине будет теплым и мокрым

11:05Роулинг написала книгу, чтобы развлечь детей во время карантина

10:50В Николаевской области после затишья новый случай коронавируса

10:36Ученые выделили антитела, нейтрализующие коронавирус

10:21В Николаеве полиция скрутила двоих вымогателей

10:07Улицу Новозаводскую, по которой колесят фуры, зальют бетоном

09:52В Украине от коронавируса умерли 658 человек

09:38Twitter указал на фейки в сообщениях Трампа

09:24На Никольской николаевцам будут светить LED-фонари

09:09Прогноз погоды на 27 мая в Украине

08:56В Николаеве супруги торговали несуществующей мебелью

08:42Украинские парламентарии соберутся из-за событий в Кагарлыке

08:27Посол США в Германии заявил о новых санкциях для «Северного потока-2»

08:13Курсы валют на 27 мая

08:00Именинники 27 мая: от Фрэнсиса Бофорта до Джозефа Файнса

 26.05

21:02Зеленский утвердил годовую национальную программу Украина-НАТО

20:45Железнодорожное сообщение в Украине заработает раньше, чем планировалось

20:28Украинцы стали меньше обращаться за пособиями

20:11В Украине появилось представительство Apple

19:53Молдова запустила международные поезда и автобусы

19:36ИФА-тесты можно будет сделать в частных лабораториях

19:19Телескоп Hubble заснял галактику, похожую на чашку латте

19:02Создано приложение, бесконтактно измеряющее уровень гемоглобина в крови

18:45Ryanair вдвое сократит полеты из Украины

18:26Николаевцы задолжали за воду 105 миллионов гривен

18:08Стало известно, кто снимет нового «Индиану Джонса»

17:52Создано приложение, бесконтактно измеряющее уровень гемоглобина в крови

17:48В Николаеве детсады начнут работу в два этапа

17:35Минобразования проведет дополнительную сессию ВНО

17:17Николаевская полиция ищет матроса Дудника

16:58В YouTube появилась функция напоминания о сне

16:43Украина и Турция договариваются о возобновлении туризма

16:28МОЗ уточнило бесплатные услуги для больных с COVID

16:11Зеленский обсудил сотрудничество с президентом Словакии

15:52«Эвакуация» с Хемсвортом — один из самых успешных боевиков

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Суровые финские велосипедисты заряжают электромобиль
Задержание торговца патронами в Николаеве