1 марта - Всемирный День иммунитета

01.03.21 13:44Сколько просмотров этой статьи1353

В понедельник, 1 марта, отмечается Всемирный день иммунитета. Он был учрежден в 2002 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения.

Цель мероприятий, которые проходят по всему миру в этот день, – привлечение внимания общества к распространенности разнообразных иммунных заболеваний, сохранению и укреплению иммунитета в целом, пишет ОБОЗРЕВАТЕЛЬ.

Дефицит сна ослабляет иммунитет

Работа иммунитета напрямую связана с режимом сна и питания человека. Так, для выполнений своих функций иммунным клеткам, как и любым другим, необходим "строительный материал", который поступает вместе с едой. Они обновляются во время сна, но, если человек недосыпает, происходит сбой. Причем важен именно ночной сон – в этот период формируются клетки в костном мозге.

Иммунитет может быть разным в течение жизни

В жизни бывают периоды физиологического иммунодефицита, когда иммунная система человека работает хуже, чем обычно. Первый из них – период от рождения до 5-6-летнего возраста: в это время иммунитет только формируется. Затем защитные силы организма ослабевают в подростковом возрасте – из-за гормональной перестройки.

Кроме того, иммунитет ослаблен у женщин во время беременности, а также у людей старше 65 лет.

Понять, что иммунитет ослаблен, – просто

Частые инфекционные заболевания – основной признак ослабления иммунитета. Обычные ОРВИ в этом случае нередко заканчиваются бактериальными осложнениями.

У женщин – более активный иммунитет

Женский иммунитет способен быстрее побеждать болезни и заживлять раны. Однако при этом у женщин чаще, чем у мужчин, встречаются аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система в результате сбоя атакует собственные клетки.

Для работы иммунитета важен здоровый образ жизни

Чтобы поддерживать защитную систему организма в тонусе, важно вести здоровый образ жизни. Так, в частности, необходимо соблюдать режим и давать возможность иммунным клеткам восстанавливаться, а также употреблять в пищу природные иммуномодуляторы.

К последним относятся чеснок, куркума, имбирь, кисломолочные продукты, квашеные овощи, женьшень, прополис, а также вся пища с высоким содержанием витамина C: апельсины, лимоны, смородина, шпинат, шиповник, сладкий перец, черника, облепиха и многие другие продукты.

Похожие новости

Міністру Степанову вручили поховальні квіти
Владислав Чайка о протесте предпринимателей и перевозчиков

Суббота, 17.04.2021

Закругление верхнее-левое

14:17В Николаевской области за поджог дома задержали местного жителя

13:33В Николаеве 199 новых случаев COVID-19

13:0017 апреля в Николаевскую область прибудет первая партия вакцины Pfizer

12:35На пасхальные и майские праздники из Николаева будут курсировать дополнительные поезда

12:03Куркумин как средство от коронавируса: миф или правда?

11:44Сутки на Донбассе: боевики 16 раз обстреливали позиции украинских военных

11:20Николаевские пиротехники уничтожили 32 взрывоопасных предмета

10:58Николаевские спортсмены завоевали 28 призовых медалей на ЧУ по бразильскому джиу-джитсу

10:29COVID-статистика в Украине: почти 15 тысяч новых случаев

10:04Стоит ли планировать отдых за границей: Ляшко рассказал, какие ограничения будут на праздники

09:47У Миколаєві відкривається виставка місцевих видавництв

09:21Американские ученые разработали датчик пота, который предупреждает об опасном течении COVID-19

08:52Прогноз погоды в Николаеве на 17 апреля

08:26Клиенты "Новой почты" получают мошеннические посылки

08:05В Николаевской области снова перенесли пробное ВНО

 16.04

21:50На Николаевщине земляки провели в последний путь «Почетного жителя села Куйбышевка»

20:59Суперлига: БК Запорожье уверенно обыграл МБК Николаев

20:26У Миколаєві правоохоронці затримали організовану групу, які займались збутом метадона

20:01В Одесской области выпал снег и град

19:42Николаевская область пополнилась новыми автомобилями экстренной медицинской помощи

19:13Стало известно, сколько миллионеров на Николаевщине

15:45На юге Украины объявили штормовое предупреждение

14:38Сегодня отмечают Всемирный день голоса

14:05Разумков высказался о введении военного положения в Украине

13:46Степанову вручили похоронные цветы

12:12Медики назвали найкориснішу і найшкідливішу страву з яєць

11:37Николаевские тхэквондисты выиграли всеукраинский турнир «Звезды Олимпа» в Сумах

11:28В Николаеве на 17 тысяч оштрафовали водителя автобуса

11:06Стало известно, сколько украинцев переболели коронавирусом

10:47На Миколаївщині поліцейські затримали чоловіка за неправдиве повідомлення про загрозу вибуху

10:23Первая партия вакцины Pfizer прибудет в Украину 16 апреля

10:04У центрі Миколаєва обмежать рух

09:47В Украине разрешили отцам новорожденных брать две недели отпуска

09:23На Донбассе семь обстрелов за сутки: без потерь

09:05COVID-19 в Украине: больше 17 тысяч новых случаев

08:40В Украине на Пасху будет действовать "особый режим" карантина, - Степанов

08:19В Николаеве произошло заказное убийство: погиб 39-летний мужчина

07:56В Очакове возле мусорного бака нашли икону Николая Чудотворца XIX века

 15.04

18:27В Николаеве между маршрутчиками и патрульными произошел конфликт

18:06"Мэру и слугам важнее флаг": жители Варваровки возмущены состоянием дорог

17:43В Николаеве в СК "Водолей" проходит Чемпионат Украины по прыжкам в воду

16:23Спаржа - чем уникальна и какие полезные свойства

15:45Начинается метеорный поток Лириды: когда и где можно будет увидеть

15:16В Николаеве в "8 причале" открылся международный фестиваль

14:44Вакцинация от COVID-19: прививки начали получать спортсмены-олимпийцы и паралимпийцы

14:20Жительница Николаева подозревается в организации и похищении мужа-иностранца

13:58В Николаевской области заполненность коек для пациентов с коронавирусом 70,3%

13:24В Очакове полиция накрыла подпольный зал игровых автоматов

12:59Испытания новой израильской вакцины от коронавируса могут пройти в Украине

12:3715 апреля - Международный день культуры

12:04На проспекте Мира в Николаеве демонтируют рекламные борды

11:38В Николаевской области 400 новых случая COVID-19

11:16Стоимость газа для населения взлетит: сколько придется платить?

10:50На трассе Николаев-Днепр произошло жуткое ДТП

 14.04

20:51МБК Николаев в очередной раз потерпел поражение

20:25Житель Вознесенского района за покупку трактора отдал мошенникам почти 120 тысяч гривен

19:38В Балабановском лесу неизвестные добывали песок

19:10Самые эффективные способы очистки воды

18:49Степанов рассказал, какая ситуация в Украине с эпидемией COVID-19

18:24На строительство индустриального парка в Николаеве потратят 30 миллионов долларов

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Міністру Степанову вручили поховальні квіти
Владислав Чайка о протесте предпринимателей и перевозчиков