Недостаток сна может вызвать серьезные хронические болезни

25.09.20 18:00Сколько просмотров этой статьи921Сколько комментариев этой статьи0

Если вы регулярно недосыпаете, это может негативно отразиться на вашем здоровье/

Регулярное недосыпание может провоцировать такие серьезные хронические недуги и состояния, как сахарный диабет II типа, ожирение, сердечно-сосудистые недуги. И если врачи связывали раньше такие проблемы с нарушением метаболизма, то недавно выяснилось, что это совсем не так.

Ученые-медики говорят, что недосыпание прямо связано с влечением к вредной пище с высоким содержанием углеводов, пишет medicina.ua.

Дело в том, что нехватка сна сильно повышает уровень вещества под названием 2-арахидоноилглицерол, что содержится в тканях мозга. Оно вырабатывается организмом самостоятельно и его задачей является блокировка болевых ощущений и нейтрализация связанных с ними негативных эмоций.

Ученые из США провели эксперимент, доказав, что недостаток сна провоцирует выработку этого вещества. Участники опыта спали по 4-5 часов. Вечером они съедали 90% дневной нормы калорий, а еще через два часа могли есть любую пищу в любом количестве.

За эти два часа к ним в полной мере возвращался голод и они утоляли его сладостями и снеками, игнорируя здоровую пищу.

Ученые говорят, что недосып способствует накоплению разных патологий. Из-за него могут появиться сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы или избыточная масса тела.

Оптимальное время для сна здорового человека - 8 часов. Но и спать много вредно для здоровья.

Похожие новости

Лучший зоопарк Украины
Приключения Одессита в Николаеве

Четверг, 22.10.2020

Закругление верхнее-левое

21:33Зеленський запевнив, що не буде отримувати президентську пенсію

21:17Все про тромбоз: венозний та артеріальний

20:52Сенсаційна перемога від донецького «Шахтаря», - факти

20:37Как выбрать семейный автомобиль

20:19Почему на маяке Маракайбо постоянно бъют молнии

20:00На выходных в Украине стремительно похолодает

19:42Обласний шахово-шашковий клуб імені Миколи Шелеста отримав "друге дихання"

19:23В Николаеве успешно завершили капитальный ремонт МБАК Р175 «Бердянск»

19:07Майже 140 тисяч правоохоронців слідкуватимуть за чесним волевиявленням українців

18:50В возрасте 101 год ушла из жизни актриса-Белоснежка

18:31Сегодня на ГП «Зоря»-«Машпроект» находилась турецкая делегация

18:14В Китае есть школьник-гигант: рост - 221 см

17:56Украина все-таки перейдет на зимнее время

17:37Украина ожидает очередной транш от МВФ

17:21Улица Московская в Николаеве опять будет перекрыта

17:03Телефонні шахраї були викриті Миколаївіськими правоохоронцями

16:48ГП "Житомирский бронетанковый завод" передал ВСУ модернизированные БМП-2

16:26Загруженность коек в Украине превышает 50%

16:08Турция готова оказать военную помощь Азербайджану

15:52Ученые впервые дали подробное описание прошлой глобальной катастрофы

15:33Мнение эксперта: Почему дорожает сахар в разгар уборки сахарной свеклы

15:16В больнице № 5 Николаева на время прекратило работу родительное отделение

14:56Депутатов Николаевского облсовета наградили за "непосильный труд"

14:32В центре Николаева из-за аварийно-ремонтных работ закроют движение для авто

14:15В Николаевской области пиротехники уничтожили минометную мину

13:57В Николаеве Госэкоинспекция нашла нарушения в работе маслозавода "Экотранс"

13:39Медики дали советы, как не подхватить COVID-19 в супермаркете

13:22На Николаевщине показатель заболеваемости COVID-19 снижается

13:08В Украине анонсировали открытие платных дорог

12:52Netflix составил рейтинг самых популярные фильмы этого лета

12:34В Николаевской области в ноябре откроют проезд по трассе Н-14

12:11В Украине хотят запретить использование мобильных телефонов в школах

11:56В Николаеве новые карантинные ограничения: запрещено массовые мероприятия с участием более 20 человек

11:40Украинцев предупреждают о сильных магнитных бурях

11:23В Николаеве 153 новых случая COVID-19

11:07Японские ученые доказали эффективность ношения маски

10:52В Николаеве Чемпионат Украины по фехтованию перенесли

10:36Где в Николаеве временно не будет воды: адреса

10:21На Камчатском полуострове началось извержение вулкана Безымянный

10:05В Николаевской области пожарные тушили масштабный пожар в кафе

09:49В Заводском районе Николаева открыли современную спортивно-игровую площадку

09:34На Николаевщине закупят дезинфицирующего хлорсодержащего средства на 800 тысяч гривен

09:20На Донбассе за прошедшие сутки боевики пять раз нарушили режим прекращения огня

09:06У николаевцев из кранов потекла синяя вода

08:52Где в Николаеве сегодня не будет света: найдите свой адрес

08:36Зеленский вернул выдачу «пакетов малыша» при рождении ребенка

08:21В Николаеве 22 октября синоптики обещают тепло и без осадков

08:07Курсы валют на 22 октября

 21.10

22:20Для нас мир и спокойствие в городе важнее политических амбиций - заявил Владислав Чайка

21:11В Украине появилось мобильное приложение для детей “Волшебный свит.UA”

20:52В николаевских аптеках снова появится бесплатный инсулин

20:35Назван самый страшный хоррор в истории

20:16В николаевский Южный Буг выпустили 6,6 тонн рыбы

19:59В Николаеве показали местное отделение центра поддержки предпринимателей «Дія. Бізнес»

19:43Миллион украинцев имели статус зарегистрированного безработного с начала года

19:27В Николаеве ликвидируют налоговую службу

19:12В Лондоне пройдет онлайн-аукцион вещей из популярных фильмов

18:54Вокруг Вознесенска появится новая объездная дорога

18:39В николаевском водоканале временно не будет работать касса

18:22На Донбассе за сутки зафиксировали три вражеских обстрела

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Лучший зоопарк Украины
Приключения Одессита в Николаеве