Врачи рассказали, как грецкие орехи влияют на продолжительность жизни

07.09.20 20:03Сколько просмотров этой статьи819

Грецкие орехи обладают большим оздоравливающим потенциалом. Растут на деревьях, которые бывают более 25 метров в высоту и живут до 400 лет. Плоды этого дерева полезны и сохраняют здоровье человека.

Об этом сообщают врачи, передает Голос.ua.

Польза грецких орехов

Грецкий орех собрал в себе много полезных ингредиентов. В нем оптимально сочетаются жиры, белки и углеводы так необходимые организму. Да ещё множество витаминов и минералов, являющимися антиоксидантами и катализаторами многих обменных процессов.

Воздействие на сосуды

Грецкие орехи благоприятно влияют на все органы и системы. Это происходит потому, что употребление этого продукта способствует очищению сосудов и улучшению текучести крови. Данные изменения позволяют улучшить доставку кислорода даже на самые отдаленные участки тела. Ведь кровеносная система окутывает весь организм, и значит улучшение происходит в каждой клеточке.

Влияние на жировой обмен

Благодаря наличию оптимального соотношения жирных кислот, улучшается жировой обмен, понижается холестерин и не происходит отложение его на стенках сосудов. Это не позволяет развиться атеросклерозу, а следовательно продлевает активную жизнь человека.

Как помогает ЦНС

Присутствие железа в легко усваиваемой форме позволит синтезироваться гемоглобину в необходимой концентрации. А значит также облегчить доставку кислорода не периферию.

Важной составляющей долголетия является деятельность центральной нервной системы. Здесь тоже орешки помогут оптимально функционировать нейроцитам. Не дадут развиться депрессивным состояниям и другим расстройствам психической деятельности.

Белки и углеводы

Белки, содержащиеся в зернах, сбалансированы по составу аминокислот, что позволяет оптимизировать обмен веществ и синтезировать активно новые клетки, то есть происходит омоложение клеток в тканях.

Углеводный состав не вызывает повышение образования глюкозы, следовательно, не наростает уровень сахара в крови, а значит не развивается сахарный диабет и естественно его осложнения.

Минералы и витамины

Минеральные составляющие и витамины воздействуют на иммунитет. Защитные силы организма активизируются на борьбу с возможными возбудителями инфекционных болезней, что позволяет не заболевать при контакте с вирусами и бактериями либо переносить заболевание в легкой форме. Это тоже один из кирпичиков долголетия.

Пищеварение и эндокринная система

Использование грецких орехов стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Происходит оптимальное переваривание пищи, стабильная работа пищеварительных желез и создаются благоприятные условия для развития собственной микрофлоры. Это способствует не только улучшению процессов переработки пищи, но и стимулирует местный и системный иммунитет. Что также не маловажно в продлении активного жизненного возраста.

Присутствие йода позволяет удовлетворить в потребности этого элемента щитовидную железу. А через нее упорядочить гормональный статус, концентрацию половых и стероидных гормонов.

Противопоказания

Грецкие орехи относятся к той категории продуктов, которые должны постоянно присутствовать на столе. Однако, не стоит увлекаться и употреблять ежедневно больше 3-4-х орехов. Возможно развитие аллергической реакции. Стоит помнить, что при острых патологиях в желудке или кишечнике, наличии язв и эрозий, при остром гепатите и циррозе печени стоит воздержаться от приема этих плодов. При этих заболеваниях они будут плохо перевариваться и станут выраженной нагрузкой для органов пищеварения. Это вызовет усугубление воспалительного процесса.

Грецкие орехи очень полезный продукт, в котором сконцентрированы и оптимально сбалансированы вещества, положительно влияющие на организм.

Похожие новости

В Україні пройде акція "Розірви коло насилля"
Сотрудники Национальной полиции Украины испытали на себе действие электрошокеров

Вторник, 24.11.2020

Закругление верхнее-левое

23:16Владислав Чайка поблагодарил николаевцев за оказанное ему доверие (комментарий)

21:32Сериал "Ход королевы" от Netflix бьет рекорды по количеству просмотров

21:15Октябрь 2020: размер субсидии растет

20:55О неоценимой пользе украинского сала

20:36Голову суду Миколаївщини обрано

20:18Прогноз погоды на завтра

19:54Украинка вошла в перечень 100 наиболее влиятельных и вдохновляющих женщин года

19:35График ремонтных работ по электричеству для николаевцев

19:16В Николаеве задержали сутенеров (видео)

18:57В Україні планують ввести новий вид покарання

18:32Полиция Николаева разыскивает Руслана Костикова, проживающего в Ингульском районе

18:10У Миколаєві 27 листопада розведуть мости

17:50В Николаеве мужчина покусал медиков, приехавших на вызов (видео)

17:32ВСУ провели маневры с учетом опыта войны в Карабахе

17:12Европейская комиссия представила стратегию развития «зеленой» генерации

16:52В Праге прошел чемпионат Европы по дзюдо - результаты

16:34В Украине водителей будут штрафовать за неправильный цвет поворотников

16:18Библиотека Кембриджа потеряла блокноты Чарльза Дарвина

15:56В Минюсте рассказали, как в Украине можно усыновить ребенка

15:38В Николаеве горожане услышат звук сирены

15:19Николаевские парни вошли в список Forbes

14:58У Вітовському районі Миколаївщини горить сміттєзвалище

14:38В двух больницах в Николаевской области заполняемость коек коронавирусными больными превысила 100%

14:16С начала года численность населения Николаевской области уменьшилась почти на восемь тысяч

13:59ВОЗ: меры по борьбе с коронавирусом снизили распространение сезонного гриппа

13:44На Николаевщине за неделю было выявлено девять нарушителей карантина

13:29Обязательная вакцинация от коронавируса может стать пропуском на борт самолета

13:10В Николаевской области показатель заболеваемости Covid-19 превышает норму почти в десять раз

12:44Первый комикс о Бэтмене продан на аукционе за рекордные $1,5 млн

12:29В Очаковском районе столкнулись легковушка и мотоцикл, есть пострадавший

12:10На Николаевщине пожарные ликвидируют пожар на полигоне твердых бытовых отходов

11:51В Николаеве 370 новых случая COVID-19

11:36Минсоцполитики начинает новую волну кампании "Разорви круг"

11:3524 ноября - праздники, интересные события, именины, приметы

11:27В Николаеве спасатели ликвидировали пожар челночного бокса, в котором находился автомобиль

11:08Ночью в Николаеве на Херсонском шоссе патрульные остановили водителя фуры «под кайфом»

10:52В николаевском сквере «Сердце города» упал гранитный шар

10:34Минюст составит рейтинг украинских тюрем

10:15Bloomberg назвал самых богатых людей мира

09:59Андрей Шевченко может стать лучшим игроком в XXI веке

09:42За контактными лицами больных COVID будут следить через телефон, - Минздрав

09:26В Минцифры назвали сроки покрытия Украины интернетом на 95%

09:09Боевики на Донбассе четыре раза нарушили перемирие

08:54В Минздраве рассказали, какое главное условие полного локдауна

08:38Где в Николаеве сегодня не будет света: найдите свой адрес

08:21В Николаеве во вторник ожидается пасмурная, но теплая погода

08:05Курсы валют на 24 ноября

 23.11

21:3225 самых интересных и увлекательных фактов про сон

21:15Украинцы заявляют, что в их семьях резко упал уровень жизни

20:55Какие продукты можно хранить в холодильнике

20:36Дощі й мокрий сніг накриють Україну

20:18Закупки военной техники для государства продолжают контролировать структуры Пашинского

19:54В Карабахе на мине подорвался российский военный

19:35Книга рекордов Гиннесса нашла нового рекордсмена

19:16МОН не исключает введение обучения с 5 лет

18:57Україна піднялась у міжнародному рейтингу доріг

18:32Украинский фильм победил на фестивале документального кино в Италии

18:10Наразі коштів на доплати медикам, які лікують пацієнтів з COVID-19 вистачає, - головний лікар Первомайської ЦРЛ

17:50На Николаевщине регистрируется новоизбранный депутатский корпус в облсовет

17:32История футбола Николаевщины отображена на страницах справочника

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


В Україні пройде акція "Розірви коло насилля"
Сотрудники Национальной полиции Украины испытали на себе действие электрошокеров