Названы продукты, вызывающие сонливость

03.08.20 21:36Сколько просмотров этой статьи705Сколько комментариев этой статьи0

Мы все знаем, что еда должна обеспечивать нас необходимой энергией. Но часто бывает так, что после завтрак или обеда мы ощущаем только усталость и непреодолимое желание лечь и уснуть вместо того, чтобы ощутить себя бодрым огурчиком.

Об этом говорят диетологи, пишет Голос.ua.

Всему виной некоторые продукты, которые могут вызывать упадок сил и сонливость.

Кофе

Невероятно, но факт. Напиток, который практически является синонимом бодрости, может работать и в обратную сторону. Такое случается, если вы пьете кофе слишком часто и в больших количествах. Ученые советуют выпивать не больше двух чашек объемом примерно 220—250 мл кофе в день.

Красное мясо

Красное мясо (особенно стейки слабой и средней прожарки) очень медленно усваивается, и для того чтобы переварить его, организм тратит большое количество энергии. Именно поэтому после плотного мясного ужина так хочется поскорее отправиться на боковую.

Сладости

Продукты, содержащие большое количество сахара, вызывают резкий скачок уровня глюкозы в крови. И это было бы прекрасно, ведь глюкоза — это источник энергии для нашего тела. Но, к сожалению, за быстрым подъемом сахара в крови следует такой же быстрый спад, из-за которого мы чувствуем себя устало и разбито, а еще ощущаем зверский аппетит.

Белый хлеб и выпечка

Такой же эффект, как и сладости, оказывают на организм белый хлеб и выпечка. Поэтому многие диетологи рекомендуют чаще употреблять хлеб из ржаной муки или цельнозерновой. Он содержит медленные углеводы, которые усваиваются постепенно, не вызывая резкого скачка сахара в крови. Также не стоит увлекаться булочками во время перекусов на работе или за завтраком. С утра лучше съесть кашу, творог с орехами или яичницу.

Похожие новости

Шанхайская ярмарка по продаже людей
Эскалация конфликта в Карабахе

Среда, 30.09.2020

Закругление верхнее-левое

21:07Чем полезна сухая гвоздика для здоровья

20:43Ученым удалось выяснить, чем дышали существа на Земле до появления кислорода

20:08В Украине выделели дополнительно почти 253 млн для диагностики COVID-19

19:44Какие продукты помогают укрепить зрение

19:28Какие изменения ждут водителей авто в октябре

18:55В Николаевской области пенсионерка отдала почти сто тысяч гривен мошенникам

18:14Определен самый страшный фильм ужасов

17:59По прогнозам ученых две пятых растений в мире могут исчезнуть

17:43В Украине появится растительное мясо

17:25Какие сочетания продуктов вредят нашему организму

17:11Меган Маркл рассказала о своем отношении к хейтерам и критике

16:50Минобороны сообщает о расшифровке «черных ящиков» потерпевшего крушение Ан-26

16:33В Николаевской области в Южном Буге массово погибла краснокнижная рыба

16:15Во Львовской области произошла трагедия: мать расстреляла двоих дочерей

15:57Объявил конкурс на герб Украины

15:33Врачи рассказали о вредном влиянии сжигания листьев

15:20В Николаеве разоблачили нарколабораторию

15:02Верховная Рада ушла на карантин из-за COVID-19

14:50В Минздраве анонсировали увеличение тарифа на медпомощь при родах

14:36Василий Ломаченко возглавил список лучших боксеров Украины

14:15Николаевская полиция разыскивает водителя, совершившего наезд на пешехода

13:59В Николаевской больнице №3 инфекционное отделение полностью заполнено

13:41У Миколаєві триває судовий розгляд справи колишнього начальника ДУ «Миколаївській слідчий ізолятор»

13:15В Николаеве провалилась плитка в сквере "Молодежный"

12:53ЄС в ОБСЄ закликає сторони конфлікту в Нагірному Карабасі до припинення бойових дій

12:23Как избавиться от заболевания еще до его начала: советы врача

12:01ОКП «Миколаївоблтеплоенерго» попереджає про роботу з боржниками

11:32За прошедшие сутки в Украине выявили 4027 новых случаев Covid-19

11:17Сегодня в Николаевском суде рассмотрели иск, предъявленный Александру Садыкову

10:57Инфляция в Украине будет расти

10:29На проспекте Богоявленском в Николаеве произошло ДТП

10:05Облачная погода продержится в Николаеве весь день

09:47Миколаївобленерго повідомляє де сьогодні не буде "світла"

09:16В Николаеве произошел скандал между депутатом облсовета и националистами

08:59У 2021 році на фінансування освіти передбачили майже 174 млрд грн

08:32Состояние самолетов АН-26, которые эксплуатируются в Украине

08:01У жовтні тарифи "Нафтогазу" залишаться без змін

 29.09

21:54ОПЗЖ обвинила "Слугу народа" и Зеленского в попытке не допустить партию к выборам в Николаеве

21:22Рекордные штрафы за перегруз получают фуры, проезжающие по Николаевской области

21:17Самые опасные симптомы тяжелых заболеваний

20:51В Николаевской области обезвредили "лесорубов-неудачников"

20:15Николаевскую область накроет гроза и град

19:51Космический телескоп отыскал экзопланету

19:16Украина должна занять свою позицию относительно обострения в Карабахе

19:01Министерство юстиции изменило правила внутреннего распорядка в СИЗО

18:39В Николаеве от коронавируса умерла известный врач-хирург Светлана Снисаренко

18:21В Николаеве митинговал Нацкорпус против регистрации кандидатского списка ОПЗЖ

18:20Украинский теннисист Марченко проиграл турнир в Италии

17:52Верховная Рада может снизить акциз на топливо

17:24Госслужба занятости населения: как защититься от незаконного увольнения

17:00Миколаївський музей ім. В.В. Верещагіна запрошує до «Музейних баталій»

16:42На реконструкцию шахматного клуба "Южстрой Николаев" получит более 8 млн грн.

16:13Согласно исследованиям ученых Землю накроет длительная засуха

15:56За отруєння дітей китайську виховательку засудили до страти

15:40События в Нагорном Карабахе развиваются очень стремительно

15:21ГНС в Николаевской области: внесены изменения в Закон Украины №466

14:59Ленинский районный суд Николаева освободил из-под стражи Александра Фильцева

14:42В Николаеве коллективу АО "Николаевоблэнерго" представили нового руководителя

14:1329 вересня на Миколаївщині зафіксовано найбільшу кількість хворих на COVID-19 за добу

13:59Названы виды чая, чья польза неоценима этой осенью

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Шанхайская ярмарка по продаже людей
Эскалация конфликта в Карабахе