Продукты, в которых неожиданно содержится много соли

02.06.20 11:51Сколько просмотров этой статьи422Сколько комментариев этой статьи0

В составе некоторых продуктов есть много соли, а мы об этом и не подозреваем.

Избыток соли в организме может привести к нарушению его работы, в частности вызвать отечность, гипертонию и проблемы с почками. А чтобы этого не произошло, важно правильно корректировать свой рацион питания, пишет food.inmyroom.

Но есть полезные продукты, в которых спрятано большое количество соли, а поэтому их стоит ограничивать в своем меню.

Сыр

А вы знали, что сыры — лидеры по содержанию натрия среди всех "пересоленых" продуктов? Если нет, тогда запомните эту информацию. Например, в 100 граммах брынзы содержится около 1,5 грамма соли, а это уже 1/5 часть суточной нормы. А вот пармезан содержат 1,8 грамма соли на 100 граммов сыра. Отказываться от этого продукта, конечно же, не стоит, но и нельзя увлекаться сырными тарелками.

Полуфабрикаты

Такие продукты очень вредны для здоровья, потому что содержат большое количество консервантов, химических добавок, усилителей вкуса и других веществ, которые помогают полуфабрикатам храниться долгое время. Ну, и соль, в этих продуктах также присутствует в неприличном количестве. К примеру, в 100 граммах замороженных пельменей уже содержится около 1 грамма соли.

Консервированные продукты

Квашеная капуста, соленые огурчики и помидоры, кабачковая икра — все это крайне соленые продукты, в которых важно соблюдать меру. Поэтому, увлекаясь любимыми блюдами, не забывайте про суточный лимит соли.

Оливки

Этот продукт вкусный и очень полезный, особенно, оливки хороши в качестве закуски к хорошей бутылочке вина. Но в 100 граммах этого консервированного продукта может содержаться до 1,5 грамма натрия. Добавьте их в пиццу или положите на одну тарелку с сырами — и это запросто станет вашей суточной нормой потребления соли.

Кукурузные хлопья

Этот сытный завтрак может содержать не только много сахара, но и приблизительно 0,7 грамма соли на 100 граммов продукта. Только подумайте: большая тарелка такого завтрака — и ваша дневная норма потребления соли достигнута.

Похожие новости

Пожар на мусорной свалке в Мешково-Погорелово
Стихия на Прикарпатье. Затопленный Буковель

Понедельник, 06.07.2020

Закругление верхнее-левое

08:21Коронавирус через обувь не передается, - Минздрав

08:09МФК «Первомайск» в кубке Николаевской области помучился в Мостовом

 05.07

21:06МФК «Николаев» в южном дерби разошелся миром с «Черноморцем»

20:43Эксперт назвал условие для стабилизации курса гривны после увольнения главы НБУ

20:19В Николаеве возле нефтебазы утонул 54-летний мужчина

19:49Ядовитые медузы атаковали отдыхающих на пляжах Одессы

19:26Какие фрукты и овощи не рекомендуется чистить

18:56В МБК «Николаев» вернулся Александр Кушниров

18:19Сегодня часть Соляных осталась без воды

18:11Врачи рассказали, какими полотенцами нужно вытирать руки во время пандемии

17:48Из-за «горячей» супружеской ссоры в Новой Каховке полыхала вся пятиэтажка

17:42Продукты, которые вызывают аллергию у детей и взрослых

17:09Коллективного иммунитета к COVID-19 без вакцины не будет, - Ляшко

16:50Одиннадцатой жертвой коронавируса на Николаевщине стала жительница Кривоозерского района

16:31В Николаеве умер бывший ректор Национального университета кораблестроения

16:03Вакцина от коронавируса может стать большим дефицитом

14:40В Николаевской области объявлен пятый класс пожарной опасности

14:21Рухнувшее дерево задавило 13-летнего ребенка

14:05Коронавирус на деньгах остается двое суток

13:34Названы продукты, которые помогут избавиться от отеков

12:32Ученые рассказали о пользе фильмов ужасов для здоровья сердца

12:16Двоих николаевских морпехов наградили медалями

11:58Восьмиклассница после ссоры с матерью наглоталась клофелина

11:39Украинский штамм коронавируса менее агрессивный, чем китайский и европейский

11:25На Николаевщине одиннадцатая смерть от коронавируса

10:40Буффон побил «вечный» рекорд Мальдини

10:22В Варваровке в огне погиб 75-летний мужчина

10:06Из Украины больше нельзя вывозить донорскую кровь

09:50Ученые уверяют, что коронавирус можно вылечить препаратами от ревматизма

09:33После месяца розысков 17-летнего беглеца из Николаевской области обнаружили в Сумах

09:16Продукты, которые вгоняют в апатию и депрессию

09:01На Донбассе уничтожены трое боевиков

08:44После коронавируса у людей не возобновляются обоняние и вкус

08:17Два игрока МБК «Николаев» вызваны в сборную Украины

08:00В Николаеве ревнивца ударили в шею «розочкой» от бутылки

 04.07

22:05Роман Попов вернулся в МФК «Николаев»

20:31Какие продукты и другие факторы вызывают мигрень

20:12Украинские чиновники разъяснили, как утилизировать маски и перчатки

19:49В Николаеве жара побила рекорд

19:03Дерматолог рассказала, как правильно подобрать солнцезащитный крем

18:35Украинские кинематографисты снимут полнометражную спортивную драму

18:23Бивис и Баттхэд вернутся на два сезона

17:30Американские диетологи пояснили, что можно и нельзя есть перед сном

17:12Шкарлет допускает«смешанную» форму посещения школы

17:08Коронавирусом болеют уже 13 футболистов запорожского «Металлурга»

16:30Пожар в Николаеве оставил дом без крыши

16:08Буйный житель Первомайска напал на бывших жену и тещу с ножом и молотком

15:52Коронавирус предложили лечить компонентом марихуаны

14:46Facebook признался, что передавал персональные данные "неактивных" пользователей

14:29В Минздраве рассказали, почему коронавирус нельзя лечить антибиотиками

14:09Заключенному Николаевского СИЗО пытались передать джинсы с «контрабандой»

13:50В рейтинге WBC Александр Усик уже второй

13:32На Николаевщине долги по зарплате превысили 52 миллиона гривен

13:14О каких заболеваниях может подсказать состояние языка

12:55В мае средняя зарплата на Николаевщине — 10485 гривен

12:38Евросоюз одобрил лекарство для лечения коронавируса

12:20Три продукта, от которых нужно отказаться во время эпидемий

12:05Жительница Херсона свела счеты с жизнью в Дубаи

11:47В Украину придет спасительная прохлада

11:30В Украине хотят наказывать за плагиат при написании курсовых и диссертаций

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Пожар на мусорной свалке в Мешково-Погорелово
Стихия на Прикарпатье. Затопленный Буковель