Почему нужно включить брюссельскую капусту в рацион

09.05.20 18:02Сколько просмотров этой статьи755

Брюссельская капуста - важный источник витаминов А и С.

Рацион питания должен быть правильно сбалансированным, чтобы организм в достаточном количестве получал ценные вещества и микроэлементы, пишет 4mama.ua.

Брюссельскую капусту желательно почаще включать в свое меню, потому что она защищает организм от развития многих заболеваний. В чем же ее польза?

В первую очередь, этот вид капусты богат на белки, диетическое волокно, рибофлавин, тиамин, калий, кальций, магний и фосфор. Брюссельская капуста является отличным источник витаминов А и С, что делает ее одним из самых ценных продуктов.

Употребление данного овоща способствует хорошему пищеварению и уменьшению проявления изжоги. Каждые 100 грамм брюссельской капусты содержат 3,8 грамм клетчатки, что помогает предотвратить запоры.

Полезные свойства этого вида капусты отражаются и на здоровье сосудов. В частности, включив этот дар природы в свой рацион, можно защитить организм от отложений холестерина на стенках артерий. Наиболее полезно для сердца кушать овощ без добавления масла, сыра и приправ.

Брюссельская капуста богата лютеином. Именно это вещество повышает остроту зрения и препятствует повреждениям клетчатки, которые возникают с возрастом. А содержащийся в овоще мощный антиоксидант бета-каротин, увеличивает объем легких, снижая тем самым риск развития вирусных инфекций.

Похожие новости

Украинский фермер собрал себе автотрактор из металлолома
Когда в Николаеве начнется COVID-вакцинация?

Пятница, 26.02.2021

Закругление верхнее-левое

08:41Сутки на Донбассе: боевики 11 раз обстреливали позиции украинских военных

08:22В Украине "борщевой набор" будет расти в цене ежемесячно

07:57Вакцинация в Украине: Минздрав анонсировал новые поставки вакцины от коронавируса

 25.02

20:53Синоптики дали прогноз погоды на март

20:23Мужчина выжил в открытом океане благодаря мусору

19:44В Киеве на прохожую рухнула глыба льда

19:23Груз ответственности депутата

14:15В Николаеве на Садовой демонтировали старую остановку

13:56Впервые в истории: в объектив фотокамеры попал желтый пингвин

13:35В Миколаївській області рятувальники ліквідували дві пожежі, загинула одна особа

13:1725 лютого - 150 років від дня народження Лесі Українки

12:59Бесплатное питание в николаевских школах: Владислав Чайка предлагает отменить решение исполкома

12:34В Миколаєві вогнеборці загасили пожежу гаража з автомобілем

12:15В Николаеве 136 новых случая COVID-19, 5 человека скончались

11:58Подсолнечное масло в Украине резко подорожало, - эксперт назвал причину

11:30В Николаеве и области неизвестные разрисовали шесть вагонов поездов

11:11В Миколаївській області рятувальники ліквідували пожежу в квартирі

10:48Пандемия COVID-19: количество заболевших почти 113 миллиона случаев

10:29В Миколаївській області рятувальники знайшли тіла двох зниклих рибалок

10:10В Николаеве на проспекте Центральном из-за реконструкции коллектора на три дня перекроют движение транспорта

09:52Вакцинація від COVID: за перший день в Україні зробили 159 щеплень

09:33У Первомайську поліцейські затримали підприємця, який зберігав наркотики на 100 тисяч гривень

09:15На Донбассе сепаратисты шесть раз нарушили режим тишины, ранения получили двое украинских военных

08:57С марта украинцы смогут ездить без виз на Карибы

08:42Мобильным операторам утвердили новые тарифы. Сколько теперь будет стоить связь?

08:22Огромный тайник с оружием найден на Донбассе, - Нацполиция

08:06Евросоюз созывает экстренный саммит

 24.02

20:31В марте возле Земли пролетит самый большой и быстрый астероид года

20:19Президент підписав указ про призов до армії

20:14Укрзалізниця призупиняє продаж квитків в Івано-Франківську область та назад

19:07В Карпатах планируют построить еще два горнолыжных курорта

18:51В Кабмине обещают продажу вакцин "под отпуска" - СМИ

17:18В Николаеве возможно отменят платное питание для школьников младших классов

15:37Реформа средней школы в Николаеве: к чему идем

15:10Вакцинация от COVID-19: в Украине сделана первая прививка

14:05Какие продукты питания не следует покупать в супермаркете

13:44Верховна Рада збільшила штрафи за перевищення швидкості та п’яне водіння

13:28В Николаеве 135 новых случая COVID-19, 2 человека скончались

13:11Стевія: корисні властивості та чим відрізняється від цукру

12:53В Украине анонсировали выпуск электрокаров

12:30Скільки доведеться заплтити за газ в березні, - в Нафтогазі дали відповідь

12:12В Ингульском районе Николаева микроавтобус наехал на пенсионерку, которая от травм умерла в больнице

11:54В Департаменте ЖКХ Николаева рассказали, когда закончится ремонт перекрестка в Лесках

11:17В Николаевской области спасатели ведут поиски двух пропавших мужчин на р. Южный Буг

10:59У Миколаєві поліція затримала "на гарячому" чоловіка, який розкладав закладки

10:31Пограничники в николаевском морпорту обнаружили запрещенные медпрепараты

10:14Степанов анонсировал участие украинцев в испытаниях новой вакцины в форме спрея

09:56На Донбассе из-за обстрелов сепаратистов погиб мирный житель

09:34В Николаеве под ГУ налоговой службы проходит акция протеста аграриев

09:15На Донбассе 20 обстрелов за сутки, погиб украинский военный

08:59Задержки зарплат: в Украине ввели компенсации

08:43Когда закончится пандемия COVID-19, - ВОЗ сделали прогноз

08:27Где в Николаеве временно не будет воды: адреса

08:10Адаптивный карантин в Украине вступил в силу: какие теперь действуют ограничения?

 23.02

14:48САД Николаевской области отремонтирует два моста почти за 100 миллионов гривен

14:24Укрпочта в течении года оцифрует 100% услуг, - Криклий

13:58В Николаеве женщина не доехала до роддома и родила в поликлинике

13:39На освещение улиц в Николаеве потратят 6 миллионов гривен

13:17Евробаскет-2022: мужская сборная Украины вышла с первого места в группе

12:59На Донбассе погиб украинский военный, еще один получил ранения

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Украинский фермер собрал себе автотрактор из металлолома
Когда в Николаеве начнется COVID-вакцинация?