Полезен целиком: какие фрукты нужно есть с семечками

09.04.20 20:07Сколько просмотров этой статьи461Сколько комментариев этой статьи0

Не спешите выбрасывать семечки от фруктов.

Об этом сообщает Твой Малыш.

Фруктовые семечки считаются побочным продуктом, который без сожаления выбрасывают в мусорное ведро. Однако специалисты в области правильного питания сходятся во мнении, что далеко не со всеми семечками стоит так легко прощаться. Некоторые из них - настоящий кладезь полезных веществ, которые трудно найти в других продуктах.

Арбузные семечки

Арбузы нужно есть вместе с семечками. В этих черных зернышках найдется цинк, клетчатка, железо, олеиновая и линолиевая кислоты. Все эти вещества служат во благо красоте ваших кожи, ногтей и волос.

Лимонные косточки

Если вы любите чай с лимоном, то измельчите фрукт на блендере вместе с косточками и добавляйте чайную ложку смеси в чай, чтобы он приобрел насыщенный цитрусовый вкус. Тоже самое касается и домашней выпечки с лимоном - не стоит тщательно очищать фрукт от семян. В них содержится природное обезболивающее - салициловая кислота, которая обладает и противовоспалительными качествами.

Семечки киви

Обычно этот фрукт едят вместе с семечками, однако, не лишним будет узнать и об их пользе. Эти маленькие черные зернышки - источник витамина Е и насыщенных жирных кислот, в том числе, Омега-3. Эти вещества борются с повышенным холестерином, плохим настроением у женщин и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Косточка авокадо

Вряд ли вам когда-либо приходило в голову есть семечко от авокадо. Однако, измельчив его в кофемолке, вы можете обогатить рацион калием, растворимыми волокнами и антиоксидантами, укрепить иммунитет и снизить давление.

Похожие новости

Как николаевские спасатели тушили автокран
Над Арменией взорвался крупный болид

Понедельник, 01.06.2020

Закругление верхнее-левое

23:17«Зависшие» мосты

20:59Стали известны сроки создания Минприроды

20:41Работодатели задолжали украинцам три млрд гривен

20:24Принц Уильям и Кейт Миддлтон будут судиться с таблоидом

20:06Трамп и Путин обсудили борьбу с пандемией

19:47Кабмин принял ряд решений по защите детей

19:29Украина и Турция договорились о возобновлении поездок

19:10МВФ не выдвигает требований по тарифам - Минфин

18:53Кайли Дженнер не говорит с матерью из-за скандала

18:35Зеленский против втягивания Украины в выборы в США

18:17В России рухнул железнодорожный мост. ВИДЕО

17:58Известные достопримечательности Италии впервые открыты после карантина

17:41Кулеба и Ермак посетят с визитом Берлин

17:23На Николаевщине наркодилера с марихуаной и боеприпасами посадили на 10 лет

17:05Демонстранты в Лос Анджелесе испортили кинотеатр Тарантино

16:49Владислав Чайка: Детство всегда должно гостить в нашей жизни!

16:40Зеленский возглавил антикоррупционный Нацсовет

16:24В Киеве вспышка коронавируса в женском монастыре

16:08На счету Кабмина резко увеличились остатки средств

15:53В Корабельном районе государству вернули участок прибрежной земли

15:05Боевики на Донбассе опять атаковали с дрона: ранен украинский воин

14:46В Новой Одессе мужчину достали из колодца

14:27Пограничники объяснили, кого будут пускать в Польшу

14:10В Николаеве разыскивают 18-летнего бородача

13:49Ученые обнаружили странное свойство шмелей

13:32В Закарпатье могут создать Венгерский район

13:16На улице 2-й Слободской отремонтировали внутрикваральный проезд

12:59Более 353 тысяч николаевцев заключили декларации с врачами

12:40Июнь окатит украинцев ливнями

12:22На «очаковской» трассе загорелся автокран

12:06В Голливуде уничтожили звезду Трампа

11:49В Альпах погибли горнолыжники

11:34Полиция выясняет, почему ночью в Николаеве горел автобус

11:18В последний день весны на Николаевщине не было новых случаев коронавируса

11:04Вкусно и питательно: перекусы, содержащие много белка

10:52Офис николаевского адвоката пытались поджечь «коктейлем Молотова». ВИДЕО

10:35Украинские учителя не получат доплаты за работу на карантине

10:21Пункты пропуска на Донбассе переходят на летний график

10:07Китай отправил на орбиту два спутника. ВИДЕО

09:52В Украине 340 новых случаев коронавируса

09:381 июня отмечают Международный день защиты детей

09:25Сегодня дети могут посетить Николаевский зоопарк бесплатно

09:12Прогноз погоды на 1 июня в Украине

08:59Во Львове три человека выпали с балкона

08:44В Николаеве ликвидировали шайку наркодилеров

08:31Беспорядки в США: комендантский час ввели более 40 городов

08:15Курсы валют на 1 июня

08:00Именинники 1 июня: от Мстислава Великого до Хайди Клум

 31.05

20:56В США разрешили поэтапное открытие Disneyland

20:20Открылась площадь перед Нотр-Дамом

19:56"Шахтер" разобрался с "Динамо" в главном матче УПЛ после карантина

19:37ALYOSHA и Тарас Тополя рассекретили пол будущего ребенка

19:18По прогнозам ЮНИСЕФ из-за коронавируса бедность в Украине возрастет до 50%

18:59"Черные ящики" сбитого самолета МАУ могут отправить во Францию

18:43Корабль Crew Dragon успешно состыковался с МКС. ВИДЕО

18:25Как избежать дерматита при ношении маски и перчаток в жару

18:06Пограничники спасли жизнь иностранцу в аэропорту "Борисполь"

17:47Возле Рима разбился самолет, двое погибших

17:28В Украине заработали платные тюремные камеры

17:09Автоматическая фото- и видеофиксация заработает на дорогах с 1 июня

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Как николаевские спасатели тушили автокран
Над Арменией взорвался крупный болид