1 марта - Всемирный День иммунитета

01.03.21 13:44Сколько просмотров этой статьи1343

В понедельник, 1 марта, отмечается Всемирный день иммунитета. Он был учрежден в 2002 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения.

Цель мероприятий, которые проходят по всему миру в этот день, – привлечение внимания общества к распространенности разнообразных иммунных заболеваний, сохранению и укреплению иммунитета в целом, пишет ОБОЗРЕВАТЕЛЬ.

Дефицит сна ослабляет иммунитет

Работа иммунитета напрямую связана с режимом сна и питания человека. Так, для выполнений своих функций иммунным клеткам, как и любым другим, необходим "строительный материал", который поступает вместе с едой. Они обновляются во время сна, но, если человек недосыпает, происходит сбой. Причем важен именно ночной сон – в этот период формируются клетки в костном мозге.

Иммунитет может быть разным в течение жизни

В жизни бывают периоды физиологического иммунодефицита, когда иммунная система человека работает хуже, чем обычно. Первый из них – период от рождения до 5-6-летнего возраста: в это время иммунитет только формируется. Затем защитные силы организма ослабевают в подростковом возрасте – из-за гормональной перестройки.

Кроме того, иммунитет ослаблен у женщин во время беременности, а также у людей старше 65 лет.

Понять, что иммунитет ослаблен, – просто

Частые инфекционные заболевания – основной признак ослабления иммунитета. Обычные ОРВИ в этом случае нередко заканчиваются бактериальными осложнениями.

У женщин – более активный иммунитет

Женский иммунитет способен быстрее побеждать болезни и заживлять раны. Однако при этом у женщин чаще, чем у мужчин, встречаются аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система в результате сбоя атакует собственные клетки.

Для работы иммунитета важен здоровый образ жизни

Чтобы поддерживать защитную систему организма в тонусе, важно вести здоровый образ жизни. Так, в частности, необходимо соблюдать режим и давать возможность иммунным клеткам восстанавливаться, а также употреблять в пищу природные иммуномодуляторы.

К последним относятся чеснок, куркума, имбирь, кисломолочные продукты, квашеные овощи, женьшень, прополис, а также вся пища с высоким содержанием витамина C: апельсины, лимоны, смородина, шпинат, шиповник, сладкий перец, черника, облепиха и многие другие продукты.

Похожие новости

Владислав Чайка о протесте предпринимателей и перевозчиков
В Николаеве предприниматели снова вышли на протест против карантинных ограничений

Понедельник, 12.04.2021

Закругление верхнее-левое

21:33Прививка от ковида: скоро может появится украинско-израильская вакцина

21:08Верховная Рада может снизить тарифы на доставку газа

20:41На энергоблоке Южноукраинской АЭС модернизируют оборудование резервного генератора

20:17Первая леди предлагает создать в Украине Совет безбарьерности

19:43В Николаеве прошло обсуждение перспективы развития речного судоходства

19:08Скончалась актриса фильма "Бриллиантовая рука" Серафима Холина

18:39Как переизбыток белка в питании влияет на организм - основные признаки

18:10Спортсмены николаевского "Инваспорт" получили 41 медаль на чемпионате Украины

17:44В МОЗ рассказали, какие могут быть ограничения на Пасху

17:16Николаевоблтеплоэнерго остановило почти все котельные: завершился отопительный сезон

16:48ЕС анонсировал внеочередное заседание глав МИД из-за обострения на Донбассе

16:20В Украине накрыли крупный наркозавод и изъяли рекордную партию амфетамина

15:59В Украине могут появится филиалы иностранных вузов

15:36Обострение на Донбассе: погиб еще один украинский военный

15:11В Николаеве могут снести барельеф Ленину возле парка “Юность”

15:10На Николаевщине при пожаре дома мужчина получил множество ожогов

11:44Николаевцев приглашают создать проект по улучшению города

11:34В Николаеве проводились незаконные земельные работы на ул. Флотской

11:12На Николаевщине 303 новых случая коронавируса за сутки

08:48В Украине почти 8 тысяч новых случаев COVID-19

08:43Принцу Филиппу хотят установить памятник в центре Лондона

08:31На Донбассе пять раз нарушили перемирие – штаб ООС

 10.04

18:02В Николаеве объявили в розыск Сергея Шилкина

17:38В Николаеве снизились показатели заболеваний Сovid-19

15:34Президент Украины прилетел в Турцию на заседание Стратегического совета

13:41Декілька способів як швидко заспокоїти нерви

13:22Обнародовано заявление из-за обострения на Донбассе, - Минобороны

12:58В Николаевской области больницы для ковидных больных заполнены почти на 80%

12:39В программу "Большой реконструкции" могут попасть 4 объекта Николаева

12:12Вакцинация в Николаевской области: 269 человек получили прививки от коронавируса

11:44МБК Николаев одержал победу над Харьковскими соколами

11:20В Николаеве 189 новых случая COVID-19

10:56Пандемия COVID-19: количество заболевших почти 135 миллиона случаев

10:33В Румынии произошло землетрясение, которое задело Одесскую область

10:15Ремонт трассы на Очаков планируют закончить к началу летнего сезона

09:54DMX: скончался известный американский рэпер

09:30Карантинные выплаты предпринимателям: закон вступил в силу

09:11Сутки на Донбассе: боевики семь обстрелов, есть раненый

08:47COVID-19 в Украине: больше 17 тысяч новых случаев

08:29Антимонопольный комитет Украины исследует почему подорожали яйца и подсолнечное масло

08:10МОЗ обновили протокол лечения COVID-19

 09.04

14:59Николаевские полицейские задержали подозреваемого в разбойном нападении и убийстве

14:46Принц Филипп, супруг королевы Елизаветы II, скончался в возрасте 99 лет

13:59В Украине разрешили легализацию каннабиса для медицинских целей

13:34Исполком Николаева направил обращение в Кабмин с просьбой разрешить торговлю непродовольственными товарами

13:15Локдаун в Николаевской области продлят

12:56Война на Донбассе: Хомчак уверяет, что ВСУ контролируют ситуацию

12:37В Николаеве 164 новых случая COVID-19

12:20Что не следует делать сразу после приема пищи, - ученые дали ответ

11:59Первая партия вакцины Pfizer прибудет в Украину 14 апреля, - Степанов

11:35В Николаеве спасатели дважды тушили пожар на открытой территории

11:17Какие существуют разноводности соли и в чем их отличия

10:58В Николаеве более половины маршруток не выходят на рейсы

10:47«Наше здоровье всецело в наших руках»-семейный врач о Covid-19

10:33Кроссовки-кубики: Adidas и Lego выпустили совсместные кроссовки

10:14Стало известно, когда в Николаеве отключат централизованное отопление

09:55COVID-статистика в Украине: почти 20 тысяч новых случаев

09:31На Донбассе 15 обстрелов, погиб украинский военный

09:12Неизвестные ограбили знаменитый отель Парижа George V

08:50Кабмин одобрил законопроекты об альтернативных видах наказаний

Архив новостей
Закругление нижнее-левое

Фоторепортажи

Анонсы и реклама


Владислав Чайка о протесте предпринимателей и перевозчиков
В Николаеве предприниматели снова вышли на протест против карантинных ограничений